안녕하세요!!! 오늘은 상처받은 자기 자신의 마음을 단단하게 만들어줄 수 있는 또 나 자신이 나를 사랑할 수 있는 용기를 가질 수 있게 도와주는 그런 심리학 서적을 추천하려고 합니다. 우리는 어디서든 상처를 받습니다. 그게 말이든, 행동이든, 아님 무관심관 따돌림으로요. 우리 인간은 어디서든 상처를 쉽게 받고 쉽게 주죠. 그건 바로 우리 자신을 사랑하지 못하고 또 아껴주지 않아서 비롯되는 거라고 전 생각해요 (저도 그랬었고요ㅎㅎㅎㅎㅎ머슥) 그래서 우리는 다른 사람을 사랑하고 관심을 주기 전에 우리 자신 바로 나에게는 사랑과 관심을 주는지 먼저 생각해야 해요. 근데 어떻게 사랑릉 주고 관심을 주는지 잘 몰라요... 왜??? 한 번도 사랑과 관심을 준 적이 없으니까 어떻게 주는지 모르죠 또 다른 사람들이 알..

사고의 왜곡 유명한 발달심리학자인 장 피아제는 아이들을 인지적 이방인이라고 불렀다. 아이들은 어른처럼 생각하지 않기 때문이다. 아이들은 절대적 사고를 가지고 있다. 아이들의 사고 특성은 전부 아니면 전무라는 양극적이다. 당신이 나를 사랑하지 않는다면 그건 당신이 나를 싫어하는 것이다. 그 중간은 있을 수가 없다. 만약에 아버지가 나를 버란다면, 모든 사람들이 나를 버릴 것이라는 식이다. 아이들은 논리적이지 못한다. 이러한 사실은 그들이 감정적인 논리로 설명하려는 데서 명백하게 나타난다. 예을 들어 내가 어떤 식으로 느끼면 그대로 될 것이다. 만약 내가 죄책감을 느낀다면 내가 나쁜 사람이기 때문이다. 아이들이 생각과 감정을 구분하는 법, 즉 감정에 대해서 생각할 줄 알고 또 생각에 대해서도 느끼는 법을 배..

*무질서한 행동(Nondisciplined Behaviors) 훈련이라는 말은 라틴어의 가르침이라는 단어에서 유래되었다. 훈련을 통해 우리는 아이들에게 인생을 사랑하며 풍성하게 사는 법을 가르친다. 스캇 팩은 훈련이 인생의 고통을 줄일 수 있는 단 한 가지 방법이라고 말했다. 우리가 진실을 말할 줄 알고, 당장의 욕구 충족에 조급해하지 않은며 나 자신에게 전직하고 책임감을 가지고 있다면 인생의 즐거움과 기쁨은 더욱 커질 것이다. 아이들에게는 설교하는 부모보다는 자기 훈련이 잘된 부모가 필요하다. 아이들은 부모가 하는 말이 아닌, 부모가 실제로 하는 행동을 보고 배우기 때문이다. 부모가 제대로 된 모델이 되어 주디 못했을 때 아이는 지나치게 규율적이 되어 버려 거기에 얽매이게 된다. 훈련이 안 된 무질서한..

친밀감 장애(Intimacy Dysfunctions) 많은 성인아이들은 혼자 버려지는 것에 대한 두려움과 다른 사람들에게 휩쓸려 버리는 것에 대한 두려움 사이에서 방황하고 있다. 어떤 이들은 다른 사람이 그들을 거절할까 두려워 외부세계로부터 스스로를 영원히 고립시켜 버린다. 또 어떤 이들은 혼자 남겨질까 두려워 자신이 속해 있는 파괴적인 집단을 떠나지 못한다. 대부분의 사람들이 이 두 극단 사이를 왔다 갔다 하고 있다. 헤르키머(Herkimer)의 경우, 그가 가지고 있는 관계 패턴은 한 여성과 미친 듯이 깊은 사랑에 빠져 버리는 것이다. 하지만 일단 그가 그 여성과 가까워져 친밀한 관계가 된 다음에는, 그녀에게서 거리를 두고 멀어지기 시작한다. 그녀에게서 천천히 멀어지면서, 그 여성의 단점들을 적어 놓..

마술적인 믿음(Magical Beliefs) 아이들의 사고는 마술적이다. '바늘 끝에 서 봐, 주문을 외우면 요정이 나타나 소원들 들어줄 거야.' 마술은 어떤 말이나 몸짓, 또는 행동이 현실을 바꿀 수 있다는 믿음이다. 역기능적인 부모는 아이들의 이런 마술적인 생각을 더욱 강하게 만든다. 예를 들어, 자녀에게 다른 사람의 감정에 대해 직접적으로 책임져야 한다고 말한다면, 바로 마술적인 생각을 가르쳐 주고 있는 것이다. 사람들이 흔히 하는 말을 보라. '네가 엄마를 힘들 게 하는 게 그렇게 재밌니?' 마술적인 생각을 극명하게 보여 주는 이런 말도 있다. '네가 무슨 생각하는지 난 다 알고 있어!' 내담자 중 한 사람이 바로 이런 경우 있다. 그녀는 32세였고., 벌써 다섯 번이나 결혼한 경험이 있었다. 그..